La Mejor Receta de Ensalada KETO ๐Ÿฅ— [MI FAVORITA]

La Mejor Receta de Ensalada KETO ๐Ÿฅ— [MI FAVORITA]


hola a todos soy su doctor válter yo a veces pienso que tengo los cables cruzados no sé hoy me siento como al revés no sé que estoy loco no sé siento como un peso en la cabeza no sé no me siento bien no me siento con esta energía de twitter me siento completamente diferente jeff me siento como rojo no sé que me está pasando señores probamos hacer hoy un vídeo super bonito con su doctor válter un médico anestesiólogo intensivista especialista en tu salud especialista en tu cerebro pero que hoy tiene el cerebro al revés y se lo voy a demostrar comencemos entonces de una vez este vídeo hola a todos yo sí decía que me sentía diferente soy su doctor válter me sentía al revés y si estaba al revés no estaba los señores estaba con esta energía se toma hiper al 180 grados o a330 no sé pero señores hoy le tengo un vídeo súper especial con esta los curas del doctor válter de verdad tengo que decirles que soy médico así ustedes no lo crean soy anestesiólogo soy intensivista pero lo más importante soy un amante de este estilo de vida que tú y quiero que tú seas un reto conmigo y que aprendas de toda esta energía de todas estas cosas hermosas que vas a tener para tu salud principalmente para tu cerebro para prevenir enfermedades para prevenir cáncer para prevenir enfermedades cardiovasculares para disminuir tu vida de grasa para todos mis señores aquí está tu doctor bites para enseñarte este hermoso estilo de vida y hoy quiero que te quedes conmigo porque vamos a hacer como te prometí si teníamos más de 500 tuvimos mil likes y si más de 200 comentarios y ustedes me pidieron que ahora si estamos listos señores para deliciosos vídeos sobre ensaladas calientes que me encantan yo sé que las ensaladas frías son super saludables pero las ensaladas calientes son super deliciosas si ven la diferencia saludable deliciosas deliciosas saludables son ensaladas y las ensaladas son parte de este estilo de vida que comisiones yo soy arrodillados eso no lo crean no tengo que decirles los errores de la dieta quieto no es comer mucha ensalada verde ya les demostré en el vídeo anterior que ese tazón de ensalada verde es ahorita que lo voy a mostrar tenía solamente 12 13 gramos de carbohidratos más el aderezo 15 16 gramos hay un salero de la dieta que toco que podemos comer 20 gramos de carbohidratos al día al heleno de la dieta que no es que quieres comer otras cosas es que quiere comer pan arroz yuca papa o lo que son los dos principales errores o tres miren señores si usted no bajan de peso porque cometen tres errores principales uno están comiendo mucha cantidad y cuando hablo hay mucha cantidad no hablo de mucha cantidad de verduras estoy hablando de mucha cantidad de tu plato segundo que estés comiendo mucha proteína ahí está el error me estoy pasando de la palma de la mano no cuenten los macros de las proteínas no cuenten nada no te pases de la palma de la mano de proteína es el principal error quiero llenarme a punta de proteínas esto no es una dieta de proteínas aunque usted no crean no tengo los cables cruzados los tengo perfectos aunque estaba al revés no sentía al revés esto no es una dieta proteínas es una dieta de grasa y ahí está el tercero de dolor no como la suficiente cantidad de gracias me da de comer gracias hoy le voy a enseñar a hacer unas ensaladas que están combinando verde con grasa para que tú veas que pueden hacer unas ensaladas calientes grasosas y luego lo compartes lo comparten no se dice no lo combinas con un poquito de proteína y ahí está bien quédate conmigo te voy a enseñar a hacer una ensalada rica espero antes de irme siempre me hago mi propaganda el doctor maite tiene una página electrónica aquí está 10 activa latour ahí está hermosa www punto con la ayuda de encontrar todo en un solo lugar no quiero repetir te lo de siempre pero es que tengo que hacer no pararé porque la página a partir de la otra semana es completamente nueva cuatro fases del reto 21 o sea 84 días de menú de recetas de desayuno almuerzo comida cena y snacks ensaladas y lo más importante no tiene nadie te voy a acompañar en un chat grupal lo dije personal grupal para enseñarte a comer no para decirte qué enfermedades tienen y no tienes es un chat grupal para enseñarte a comer lo que puedes y no puedes comer en este estilo de vida hermoso únete a mi adquirí mi página web de pero y vamos de una vez aquí ya posee para dónde vamos a luces cámara acción muy bien 321 grabando yo soy listo como está la luz del turbante muy bien muy bien yo hago todo aquí ya sonido muy bien la luz para acá un poquito y hoy vamos a comenzar a hacer nuestra deliciosa ensalada caliente bailando porque me encanta estar en la cocina en la cocina de su doctor biker es donde más me gusta estar y aquí vamos a ver la parte saludable de la dieta no quiero que me vuelvan a decir es que doctor bayter se le cayó el pelo porque no come verdura no señor yo como mucha verdura tengo mucho pelo y este es mi look y hoy que doctor válter es que se me está cayendo las uñas es porque siento que no tengo energía es que señores las vitaminas y los minerales como les dije en el vídeo pasado acá están este en la izquierda si hay vídeo hermoso de las verduras frías están en las verduras verdes y cuando yo cojo mi verduras verdes hoy solamente voy a hacer el vídeo con 6 verduras y quiero que anoten las cantidades de una vez porque estas 6 verduras con estas cantidades le va a dar 14 gramos de carbohidratos esto vamos a sacar dos porciones dos ensaladas diferentes una ensalada con una vinagreta especial no es vinagreta es una salsa especial y la otra o una salsa no especial sino súper especial entre la especial y la super stand está su doctor michael como usted lo ven aquí no muy especial también entonces señores comenzemos aquí se me ríe la gente entre las cosas que quiero a mí me encanta el apio y especialmente las ensaladas calientes el apio la ensalada fría no es que sea muy rico y aquí tenemos como ustedes ven apio en rama 100 granitos y entra mitos del apio rama cuántas gramos de carbohidratos de cielo 3 el apio es una verdura verde que pueden utilizar tres granitos pepino pepino calientes y señores del pepino cuando ustedes lo hacen y lo ponen al wok con el aceite de oliva estos 200 gramos de pepino que cometieron el 190 187 185 resultó de 30 único p para probar sr como ustedes ven cada 100 gramos tiene 3.5 200 gramos tienen 7 gramos de carbohidratos pero el delicioso en la ensalada me encantan las raíces chinas aquí tenemos más o menos cuántos gramos de raíz de chile se movido tenemos 100 granitos de raíces chinas 50 50 gramos de raíces chinas que tienen 3 gramos de carbohidratos para el final listo los champiñones y tos los champiñones y tos que a mí me encantan aquí hay 100 gramos de champiñones 100 gramos de champiñones que tienen 3 gramos de carbohidratos no más o sea vamos súper bien la cebolla si tiene esta tiene 10 gramos por eso voy a utilizar solamente cuántos gramos de cebolla cielo aquí hay 30 gramos de cebolla que son alrededor de unos 3 gramos de carbohidratos listo y para terminar aquí tengo el pimentón entones delicioso delicioso especialmente cuando lo pones algo rojo solamente vamos a utilizar de pimentón unos 60 gramos que son alrededor de unos 4 gramos de carbohidratos aquí está y con estos seis ingredientes y le voy a sumar a esto el chicharrón entonces ya que me encanta no se consigue en todos lados pero con lo que no se consiguen todos lados vayan al mercado aquí hay 25 gramos de chicharrón y aquí tengo el chicharrón de verdad la piel del cerdo que es deliciosa aplicar estos que tienen 50 gramos de chicharrón y con mi cuchillo súper cuchillo que me gusta usarlo miren ustedes ver aquí mire chicharrón citó cómo queda por ciento entonces aquí picamos estos 25 gramos y si les parece como yo digo vamos a hacer todo me preguntan doctor maite porque hizo una ensalada el zinc de usted puso en el título haga la ensalada en 5 minutos y el vídeo se demoró 25 porque me gusta explicarle bien porque esta ensalada en realidad es una ensalada que se demora 10 minutos en hacer además ahorita van a mirar listo entonces señores con gol chicharrón primero y voy a poner ese boca todo listo si quieres llevarte me acompaña por acá cerquita o no tan cerquita porque voy a ponerle el chicharrón primero porque el chicharrón 10-20 conmigo 20 conmigo si 20 aquí donde está la luz a la luz pensé que era arriba entonces chicharrón citó lo dejo para que suelte ay me encanta cocinar en el chicharrón su a bryant pero además de eso con mi esposa nos encanta utilizar el aceite de oliva de todas las formas este aceite de oliva que ustedes ven aquí tiene principalmente tiene aquí aquí que el cual de uno que traje hace tiempo lo planteé que traje de méxico que es un ají habanero y ese me quedan delicioso therapy cántico y obviamente esto hace que suelte mucho más bastante aquí para aceite de oliva se dice así doctor cuando se dice que la que no va podemos cocinar en aceite por el aceite de oliva así recuerden en el que menos se oxida y está demostrado pero además de eso hago una combinación con este aceite de oliva que le he hecho toda clase de especias y cuando hablo de especias hablo de albahaca hablo de hierbabuena habla de todas las cositas y le he hecho bastante listo porque y a esto lo combinó con agito agitó a cualquiera lo importante del agua es que miren por detrás aunque los ajos no que no tengan carbohidratos listo este es un 0% carbohidratos o ustedes si lo prefieren pueden hacer el ajo de otra forma y le he hecho bastante agito listo cuando ya tengan eso vamos a comenzar con la cebolla cuanto dijimos que era de cebolla 30 gr mito listo eso sí está intacta y dijimos que además el apio también se vaya todo el apio los 100 gramos de apio y se van a ir también el crimen con cuánto era de pimentón y vamos a comenzar a revolver y si lo usemos por aquí para revolver los menos quiero que no tengo nada para revolver aquí está bien y llegó a él recuerde cuando van a ser verduras al wok pongan el wok y pongan a toda la temporada porque no me gusta cuando las verduras quedan me gusta que queden colocan tica no me gusta cuando quedan los que pasan de cocción que es muy importante que el bosque esté muy caliente y que tenga bastante se me fue el chicharrón ahorita molido a comer por huevo al final vamos a echar dos cosas que es lo que es más rápido y que es el chicharrón y en las que las raíces chinas wang y nos vamos de una vez con los champiñones me van copiando no ya yo les dije más o menos las vuelvo a repetir el doctor by tenor de pit y no comiencen ustedes primero ya les dije mil veces a mí no me gustan los comentarios negativos si si no les gusta el vídeo corten lo no lo vean listón no vean así hay gente que no resiste ver a un lobo cocinando nada y menos a un médico que está loco no lo resisten entonces señores tranquilos también sea otro vídeo a otras personas que les guste no comiencen a atacar porque hay mucha gente que le gusta que el doctor by the sea lo que una vez les digo que a la mayoría de la gente le gusta sí y se divierten conmigo porque la idea es que ustedes se diviertan y yo también y miren cómo va quedando estos hermosos y señores cuando utilicen sal recuerden nosotros los estrogénicos los que perdemos mucha sal no le den ya utilizarlas al ojo de todos modos ya lago tiene algo de sal no se pasen sal y siempre que utilicen ar se utilicen sal rosa del himalaya aquí están perfectos listo no más de efecto había sacado picante pero no ya me todo tiene picante y al final terminó echándole el pepino que rápidamente en lo último lo más fácil y el chicharrón citó que me encanta ah al final luego hoy con la raíz de china listo cuando ya todo esté listo de este monto no lo que ustedes ven acá que les va a encantar creo que no pero no importa voy a echar más de kiko oliva ay me encanta el aceite de oliva me encanta que quede grasoso no si no le importa que se pase el aceite no no importa que quede grasoso lo importante es que quede grasoso listo renovamos ya casi esto está calentando súper bien miren esto no se alcanzan a ver ayer si lo puedes poner bien como quedando de bonito esa textura que tienen esos colores hermosos ahí se ven muy bien y es una foto está muy bien ahí estamos y de esto ustedes ven aquí voy a sacar dos ensaladas ahorita dos de estos y voy a hacerlo con dos clases diferentes de salsa listo aquí aquí aquí y yo sigo por acá donde puse cosas [Aplausos] mi esposa no le gusta cuando yo hago de estas cosas no pero yo soy así lo que hago comentarios positivos si tengo señores en este vídeo si ustedes me llegan a tener mil likes mil likes voy a hacer la otra semana un vídeo sobre los mis secretos mis secretos voy a darle 20 secretos 20 para ser un objeto perfecto pero no hablo de los efectos normales que coman mucho que al móvil que poquito carbohidrato que muchas grasas no los decretos que yo tengo para mejorar mi metabolismo y conservar me siempre gto perfecto y bajar de peso listo si usted me le da mil likes a estos mil diez que damos y por lo menos unos 100 comentarios de los cuales el 99 por ciento sean positivos si tengo más de 1 por ciento de comentario negativo no hago nada no hago nada así que ustedes verán necesito que el doctor bayter esté lleno de comentario positivo además viejo yo no sé díganle a su familia dije a todo el mundo que se unan al canal del doctor bayter necesito tener rápidamente el millón yo no entiendo por qué las alitas de mis hijos que hablan de de juegos tienen 2 millones en youtube ya 39 poquitos porque no lo entiendo listo ya terminamos 5 minutos de network ya los miedos la textura especialmente con el apio en rama cuando usted compra trico al término se comunica no se me vayan en tu millón rápido millón no es porque está la bolita la bolita la bolita donde sabes usted es donde está la bolita le voy a dar entonces está la bolita la negra está mal cielo delante de la bolita la roja está mal señores como buen encantador de serpientes no hay bolita aquí tampoco está aquí tampoco estás aquí está la bolita gane yo mi hermana y después está no debió porque me voy a jugando con los platos de la carne garros 2000 el señor ya tengo aquí sí la ensalada caliente de ensalada que ustedes venga voy a probar si a mí me encanta probar les cuento que está deliciosa sólo así miren ustedes la textura en la parte le da un sabor buenísimo un jarrón en grasa entonces parte de ella la voy a hacer acá y parte son dos personas una aquí y la otra acá ves tengo las dos ensaladas miren que es una porción buenísima de ensalada listo que estamos tendré las porciones aquí siempre un poquito qué pena normal que mi esposa me dejó aquí para yo poder limpiar a mí me encanta tener todo limpio mira las dos porciones de ensaladas son buenísimas le van a acompañar con una proteína ya que tienen todo ahí tienen toda la grasa posible esta noche charro les están ensaladas están el aceite de oliva sí y aquí estas ensaladas las dos tienen 14 gramos a cada plato tiene alrededor de 7 gramos de carbohidratos de 10 gramos esta primera la voy a hacer solamente con alcohol quesito parmesano y queda así primates si usted es así nomás queda la primera de sala ya quedó lista buenísimo nos vamos entonces no y la segunda tengo la joya de la corona una salsa muy especial y la vamos a colocar al hornito pequeño como el si hago la salsa miren señores lago con crema de leche no yo no sé cómo dicen estos eeuu como le dicen y crema de leche listo listo y le he hecho miren a mientras sabe que me encanta el queso crema le voy a echar dos cucharadas de queso crema listo una y dos perfecto no hay más ahí está y recuerden que yo siempre dicho bien y señores no me gasté en la crema de leche no me gasté en la crema de leche encomiendo la en el pinto o en el café en el café ese café no quiero que la gasten haciendo son solos no pueden comer dos cucharadas de crema de leche al día listo la revolvemos muy bien sí el queso crema con la crema de leche y se la voy a quedar esta ensalada voy a hacer una ensalada blanca prácticamente va a quedar hermoso little havana se van a dar cuenta listo y con esto revuelvo súper bien mi ensalada y usted no se imaginan el sabor tan hermoso esta es una invención de aquí de la familia listo de nuestra familia que tú vai ter que son todos nosotros y las personas que están en el chat nos ayudan a hacer y a conseguir recetas nuevas eso no van a encontrar en ningún lado más miren cómo va quedando no sé si lo que pueden ver ahí todos ustedes perfecto listo sí y esto ya cuando ustedes los ponen aquí listo porque lo vamos a meter a los micro pequeños en cuanto lo metemos el horno ya lo tengo precalentando el horno pequeño ya está aquí este horno pequeño ya lo tengo precalentando a 300 grado ahorita lo mostramos el horno tranquilo ya ciudad matthew ratico y ya tenemos aquí nuestra ensalada fría y caliente con el queso crema y la crema de leche y luego nuestro queso parmesano y la vamos a poner al horno pequeño a dorar beniata para calle vengan para acá todos aquí tengo la dormir en esta ensalada ahorita se la muestro al final y vamos a hacer la prueba de fuego vamos a probarlas señores vamos a poner esto porque la luces cámara y acción y tengo el horno pequeño no es el horno grande lo tengo programado a 300 grados richter y para que quede doradito y lo voy a poner solamente 10 minutos ya está precalentado ojo ya está precalentado más o menos lo pre cantando 15 minutos y lo pongo ahí señores nos vemos en diez minutos soy tu doctor válter un chef médico una decisión lo conoce hoy en día aquí para ti nos vemos en diez minutos te voy a mostrar esta delicia y ensalada una ensalada preferida no hay nada que hacer es mi ensalada nocturna bueno mis señores estoy aquí han pasado diez minutos recuerden que tenía el horno precalentado 15 minutos a 300 grados lo dejé a 300 grados y miren esto hermoso ya lo dejé solamente 15 minutos y mire esta hermosura me encanta cómo queda el gratinado perfecto y hermoso vengan para acá y ahora tengo señores que se van a dar cuenta tengo dos ensaladas hermosas listo como usted no le gusta porque no le gusta vamos a probar la instalada pero esta es mi preferida la que le eche la cremita leche y precisó que ya no éxito no creo que ha encantado la que aún le gusta porque me leche y vamos a probar está no buenísima quiero que hagan especialmente los aceites de oliva que ustedes tengan benito que les guste lanzar spaces picante que le pueden echar habanero buenísima no sé cuál que a mí buenísima mayores avilés de hacer solamente los seis ingredientes que ustedes vieron todo lo van a tener en su casa tengan siempre verduras verdes necesito que tengan verduras verdes es la parte fundamental de esta dieta esta base de mikko día de esta noche háganlo ustedes y yo sé que apenas la hagan les va a encantar las dos las dos les van a encantar son super fáciles soy su doctor bayter disfrute las ensaladas disfrute en miami donde muchos likes tienen muchos comentarios positivos infieren el otro viernes el otro miércoles un vídeo hermoso si me dan ya saben cuando dijimos me like my life with my life y muchos comentarios positivos para hacerle un vídeo sobre los secretos que tiene su doctor by está para hacer un reto perfecto listo señores soy su doctor válter un médico anestesiólogo que que quieres quiere que cuando llegue a los 80 años y mires hacia atrás si mires hacia atrás y mire a tus amigos que están todos en viejos demacrados y tú digas sabes que valió la pena haber sido un récord perfecto por todo ese tiempo porque tu doctor válter nos vemos

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *