🥩 CARNIVORE KETO DIET WHAT TO EAT | QUE ES LA DIETA CARNIVORA EN KETO | Manu Echeverri

🥩 CARNIVORE KETO DIET WHAT TO EAT | QUE ES LA DIETA CARNIVORA EN KETO | Manu Echeverri


hola a todos soy manu y bienvenidos a un nuevo vídeo sigo en este lugar tan raro es que estoy grabando desde la casa de mi abuela pero quería aprovechar esta oportunidad para comenzar de una vez la nueva serie que voy a hacer en la dieta carnívora entonces hoy vamos a hablar rápidamente sobre lo que es la dieta carnívora y después voy a hacer un pequeño mercado para los próximos cinco días la dieta carnívora es básicamente lo que suena comer carne o comer dentro de los alimentos del reino animal básicamente tiene que venir de un animal directamente o con muy poco proceso que podemos comer la dieta carnívora carnes básicamente los órganos y los músculos de cualquier animal también huevos más o menos un poco de quesos mantequilla y digamos que lácteos poco refinados y que tengan casi un 0% de lactosa entonces en mi caso llevamos los quesos y como muchos quesos mi plan para estos días va a ser comer básicamente carnes que cocine entonces porque no estoy como tan extrema como para hacer la dieta carnívora cruda que es comer carne cruda entonces voy a hacer carne cocinada órganos cocinados máximo una onza once y media de quesos al día algunas personas eliminan la crema de leche y otras la agregan en la dieta porque realmente es un producto del reino animal con un poco proceso en mi caso como yo consumo crema de leche todos los días también lo voy a eliminar cero productos del reino de las plantas nada nada de plantas entonces nada de frutas nada de verduras especies y condimentos digamos que vienen dentro del reino de las plantas yo creo que sí voy a usar sal y pimienta pero está ahí hay personas que sólo usan sal y punto es bueno claramente no nueces no semillas es esto incluye también entonces no leche de almendra no leche de coco nada de esto está incluido las grasas deben venir del reino animal entonces la misma grasa que viene en las proteínas en la carne puede usar mantequilla puede usar pero nada de aceites vegetales el aceite de coco en aceite de aguacate nada de aceite de oliva porque la voy a hacer pues básicamente para experimentar porque la hacen las personas es una de las dietas de eliminación más eficientes y efectivas porque básicamente estamos quitando un montón de alimentos que son muy inflamatorios como todo el azúcar todos los carbohidratos todas las plantas que son digamos que productos que pueden alterar nuestro metabolismo dependiente qué tan tolerantes seamos o no a ellos otras de las razones por la que las personas hacen este tipo de dietas es porque digamos la manera más ancestral de comer si pensamos como comían dos humanos hace miles de años era una dieta en donde básicamente querían comer proteína y cuando no había digamos que por necesidad comida en un pequeño porcentaje de plantas independiente de qué tan polémico sea esto los humanos no nacimos para sólo comer plan todos los humanos nacimos para ser carnívoros punto de hecho la carne y los órganos la carne de músculo es digamos que el tipo que mayor concentración de nutrientes tiene muchas veces pensamos que de pronto las plantas tienen más vitaminas y minerales pero realmente es la carne la que mayor concentración tiene de estos vitaminas y minerales otra cosa que digamos que uno siente y se puede investigar uno dice no pero entonces qué pasa con todas las vitaminas y minerales de las plantas lo que pasa es que muchas de estas vitaminas son solubles en grasa entonces en eso no vemos una fruta o una verdura sin acompañarla de grasa está bien también el cuerpo no la va a poder absorber por eso todas las vitaminas y minerales que tienen la carne el cuerpo automáticamente las usa bueno yo sé que esta parte estuvo un poco teórica pero quería que entendieran por qué lo quiero hacer básicamente es un experimento quiero ver cómo me siento en muchas personas le gustan también para ayudar a bajar de peso y es una dieta que sí o sí así no sea la intención te ayuda dental en que todo si es pues porque la cantidad de carbohidratos que consumes es nula mínima digamos que si consumes huevos pueden venir de ahí un poquito de los quesos pero es básicamente no la cantidad de carbohidratos que tú consumes me encantaría saber si alguno de ustedes ha hecho la dieta carnívora si yo lo pienso puede que haya días más carnívoros que otros pero es que yo amo el aguacate amo la espinaca entonces me gusta comer ensaladas grandes va a ser un cambio drástico para mí así que como electas pero si ustedes han experimentado con la dieta carne ahora por favor háganmelo saber en los comentarios cómo les fue cómo les va que su aspecto favorito que no les gusta mucho y si es su primera vez viéndome bienvenidos muchas gracias por estar acá me encantaría que se suscriban a mi canal hagan clic en el botón citó activen la campanita de notificaciones ya todos los que les gustó el vídeo espero tener el like y nos vemos muy muy pronto chao [Música]

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