πŸ“ KETO BERRY SMOOTHIE | BATIDO KETO DE FRUTOS ROJOS PARA BAJAR DE PESO | Manu Echeverri

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hola a todos soy manu y bienvenidos a un nuevo vídeo el día de hoy los aceros de frutos rojos con macro es que está increíble muy fácil y rápido muchas veces creemos que la única opción para desayunar huevos tocineta nos cansamos miren lo que hay es posibilidades sin huevo esta es una de ellas les va a encantar y estos son los ingredientes una taza de leche de almendra también puede ser leche de coco importante que sea sin dulce un cuarto de taza de crema de leche y bicrim en en méxico le sirve la media nata es muy importante que en los macros no tenga carbohidratos o tengas lo mínimo posible si quieren hacer una versión libre de lactosa pueden usar crema de coco un cuarto de taza del fruto rojo que prefieran yo tenía moras congeladas entonces las voy a usar también pueden usar frescas pueden usar fresa blueberries brass berries lo que tengan a la mano una cucharada de silom mask esta es una fibra nos va a ayudar sobre todo si estamos teniendo problemas de digestión en la dieta que tú un cuarto de cucharadita de canela en polvo vamos a hacer todo directamente en la batidora comienzo con una taza de leche de almendras como la batidora tienen líneas medidoras puede usar esto directamente un cuarto de taza de g víctima crema de leche un cuarto de taza de las moras en este caso congeladas si tienes la fruta congelada les va a quedar mucho más espeso un cuarto de cucharadita o simplemente un poco de canela en polvo y una cucharada de xilinhot ser si no tienen no hay ningún problema les va a quedar igual delicioso acá simplemente quiero agregar un poco de fibra también finalmente puede conseguir esto lo estaba buscando hace rato entonces quiero comenzar a experimentar qué tal queda en los desnudos y además recetas con esto eso es todo tapamos y licuamos [Música] listos para probar y servir eso fue todo súper fácil y rápido sumo de frutos rojos que todos miren esto es lo que va a ser una comida más completa también le pueden poner un scoop de proteína queda increíble acá la leche de estrella líquida pero si quisieran le podrían echar unas gotas para que ahora el sabor quede un poco más dulce acá les dejo los macros como pueden ver es una excelente excelente opción de bebida puede reemplazar un desayuno si quieren lo que les decía simplemente un poco más de proteína puede ser un disco de proteína y les queda ahora la parte más importante que es probarlo va a ser la primera vez que produces muy con la fibra con el siglo espero que lo esté diciendo bien entonces pues bueno vamos a ver qué tal está ya no soy amante del amor a que digamos que así fresca pero te estoy dando una oportunidad porque si es de las frutas que digamos que son más recomendadas para que esto por su bajo contenido de carbohidratos y acá en colombia son mucho más económicos que los bloggers que son mis favoritos super rico la canela es raro pero esto les va a saber a canela pero si le dan un toque especial al darse órdenes moody como que abre hace que abra el paladar y prueben la fruta de una forma diferente si quieren que no que les queda un poco más espeso más como un sumo limón pueden ponerle incluso unos cubos de hielo para que les quede aún más espeso y les queda perfecto pero súper súper fácil y rápido si aún no se han suscrito a mi canal ya su primera vez viéndome bienvenidos muchísimas gracias por estar acá me encantaría que hicieran parte de esta familia de este canal que realmente está creciendo las gracias a ustedes abajo está el botoncito que se suscriban y activa en la campanita de notificaciones así youtube les va a avisar cada vez que subo un vídeo que la lugar es muy muy seguido y así no se van a perder ninguno me encantaría que los comentarios me contaran si ustedes son de tomares moody’s les gustan o a veces yo sé que debo comer algo antes digamos de terminar mi ayuno porque o si no me voy a despertar otra vez con mucha hambre pero siento a veces después de entrenar o algo que no me entra comida en física entonces los moody son una muy muy buena opción también si no les gusta el juego es una excelente opción de desayuno de primera comida del día si les gustó el vídeo del like y nos vemos muy muy pronto chao [Música]

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